Ashtanga Yogaferien

Ashtanga Yoga- die acht stufen des Yoga sind in Pantanjali´s Yoga Sutren beschrieben.
Yoga ist die Fähigkeit, den Geist zu kontrollieren und zu stärken.

Mit regulärem Üben kann man diese Stufen verwirklichen

Diese 8 stufen sind :
- yama, einstellung zu unserer Aussenwelt
- niyama, Selbstdisziplin
- asana, Körperstellungen
- pranayama, Atemübungen
- pratyahara, Zurückziehen der Sinne
- dharana, KonZentration
- dhyana, Meditation
- samadhi, Einheit

Mehr Informationen zu unserem Tagesablauf findet ihr unter Yogaferien